Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
* Für alle geeignet
* Spinning
* Wellness und Body & Mind
** Mittelstufe
*** Fortgeschritten
Specials
Youngstars / Kinder & Jugendliche Saisonkurse
09:00
Shape & Sweat
Shape & Sweat
Leichte Kombinationen von Cardio und Kräftigung im Intervall Training, bringen Schwung in diese Stunde und sorgen für einen optimalen Effekt. Mehr ...
17:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
09:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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17:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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Ab **28. September** gilt unser neuer Stundenplan – mit neuen Stunden, frischem Schwung und der Spinning-Saison.
09:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
16:00
Power Step
Power Step
Einfache Schrittkombinationen steigert die Koordination, das intensive Training für Herz und Kreislauf steigert die Kondition!
Mehr ...
09:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
09:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
17:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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08:30
Yoga
Yoga
In dieser sanften Yoga-Stunde schenken wir dem Körper Zeit, langsam wach zu werden. Mehr ...
09:30
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
Mehr ...
16:30
Bodywork
Bodywork
Bodywork mit Step verbindet Ganzkörpertraining mit Musik und Step Brett. Mehr ...
17:00
Synrgy Zirkel
"Grüße von Krasi"
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
Mehr ...
17:30
Synrgy Zirkel
"Grüße von Krasi"
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
Mehr ...
17:30
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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17:30
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
Mehr ...
18:00
Youngstars Saisonkurs
Street Dance 10–15 J.
Street Dance 10–15 Jahre
Wir tauchen in die Welt des Streetdance ein – ein Tanzstil, der auf den Straßen entstanden ist und von Hip-Hop, Funk und urbanen Moves geprägt wird. Mehr ...
18:30
NEU! Hotstepper / Athletic Tr. HOTSTEPPER am 19.10.
Hotstepper / Athletik Training
Zwei Trainingswelten, die sich Woche für Woche abwechseln und gemeinsam eine perfekte Kombination ergeben! Mehr ...
18:30
Bodybalance
Bodybalance
Auf einem beweglichen Trainingsbrett wird der Körper mobilisiert, stabilisiert und die Konzentration geschult.
Mehr ...
19:30
ZUMBA
Zumba
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches und effektives Fitness System. Mehr ...
08:30
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po int.
Nach einem Aufwärmen und dem Herzkreislaufteil trainiert man vorwiegend die Problemzonen Bauch – Beine – Po. Mehr ...
08:30
Qi-Flow
Qi-Flow
Beginne den Tag mit achtsamer Bewegung, die dich sanft ankommen lässt und neue Lebensenergie am Morgen weckt. Mehr ...
09:30
Beckenboden Training
Beckenboden Training
Die beste Prophylaxe, um einer Beckenbodenschwäche vorzubeugen oder zu korrigieren. Training von Muskelgruppen ohne großen Krafteinsatz. Mehr ...
10:30
Balance Training
Balance Training
In diesem Training steht die Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Körperstabilität im Mittelpunkt.
16:30
Youngstars Saisonkurs
Hip Hop 6–10 Jahre
Hip Hop 6–10 Jahre
In diesem Kurs lernen wir Hip-Hop Stile kennen und erarbeiten coole, vielseitige Choreografien zu verschiedenen Songs.
Mehr ...
17:00
Synrgy Zirkel
"Grüße von Krasi"
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
Mehr ...
17:30
Latino Basic
Latino Basic
Ohne viele Worte: Latino Musik, Latino Moves, Latino Feeling - Viva Latino!
Mehr ...
17:30
BodyART™
BodyART™
Bei BodyART™ wird sowohl die Tiefenmuskulatur, Stabilität und Stützkraft trainiert, wie auch die mentale Entspannung bewirkt. Mehr ...
17:30
Spinnburner
Spinning Burner
Die Verbindung von Spinning, Musik und Kombinationen ergibt ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining in Party-Atmosphäre. Mehr ...
18:30
Total Body
Total Body
Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Equipments entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout. Mehr ...
19:00
Saisonkurs Showdance
Showdance
Der Kurs richtet sich an Jugendliche, die Tanzerfahrung haben und ihr Können bei Shows zum Besten geben wollen.
Mehr ...
08:30
Yogilates - nächste Termie:
14. 21. und 28.10.
YOGILATES
Übungen zum aufwärmen, dehnen und entspannen aus dem klassischen Yoga. Sie stärken den Rücken und straffen den Körper. Mehr ...
09:30
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po
Nach einem Aufwärmen und dem Herzkreislaufteil trainiert man vorwiegend die Problemzonen Bauch – Beine – Po. Mehr ...
16:30
Youngstars Saisonkurs
Cheerdance 7–11 Jahre
Cheerdance 7–11 Jahre
Dynamische Tanz-Choreografien in Verbindung mit akrobatischen Elementen in der Gruppe.
Mehr ...
16:30
Athletic Training
Athletik Training
In dieser Stunde geht’s um pure Funktionalität und maximale Power!
Mehr ...
17:30
Bodystyling
Bodystyling
In dieser Stunde werden Bodybars verwendet, die ein effektives Workout garantieren!
Mehr ...
17:30
Youngstars Saisonkurs
Cheerdance 12–16 Jahre
Cheerdance 12–16 Jahre
Dynamische Tanz-Choreografien in Verbindung mit akrobatischen Elementen in der Gruppe.
Mehr ...
17:30
Core Training
Core Training
Core Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout mit Fokus auf die Körpermitte. Mehr...
18:30
Punch & Move
Punch & Move
Eine energiegeladene Stunde für alle, die sich auspowern, Spaß an Bewegung haben und mit voller Energie trainieren wollen. Mehr ...
18:30
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine ruhige, zugleich kraftvolle Form des Yoga, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Mehr ...
19:30
Just Dance
derzeit keine Termine
Just Dance
Ob Hip Hop, Streetstyle, vielleicht Jazz, Latin oder auch Reggae – diese Stunde ist ein „MUST“ für alle Dance Fans!
Come, feel and dance! Mehr ...
08:30
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wollen. Mehr ...
09:30
Pilates Control
Pilates Control
Pilates Control integriert, für eine gesteigerte Wahrnehmung des Körpers, einen Ball in die traditionellen Übungen. Mehr ...
16:30
Pilates
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Atmung, Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Mehr ...
17:00
Synrgy Zirkel
"Grüße von Krasi"
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
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17:00
Body Power 30 Min.
Body Power
Eine dynamische und abwechslungsreiche Trainingsstunde für Gesäß, Beine, Bauch, Rücken mit hohem Trainingseffekt. Mehr...
17:30
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
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17:30
Power Step
Power Stepp
Einfache Schrittkombinationen steigert die Koordination, das intensive Training für Herz und Kreislauf Mehr...
18:00
Youngstars Saisonkurs
Breakdance 8-12 Jahre
Breakdance
In unserem Kurs für Kinder von 8 bis 12 Jahren lernen sie spielerisch die Grundlagen des Breakings. Mehr ...
18:30
Hot Iron
Hot Iron
Effektives Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel! Mehr...
19:00
Spinning Strength Ride
Spinning Strength Ride
Kraftausdauertraining zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung des Durchhaltevermögens. Mehr...
19:00
Saisonkurs Showdance
Showdance
Der Kurs richtet sich an Jugendliche, die Tanzerfahrung haben und ihr Können bei Shows zum Besten geben wollen.
Mehr ...
08:30
Easy Dance
Easy Dance
Einfache Schrittkombinationen mit einer Brise „Style“ ergeben eine tolle Fatburner Stunde, die unglaublich viel Spaß macht.
Mehr ...
09:30
Shape & Sweat
Shape & Sweat
Leichte Kombinationen von Cardio und Kräftigung im Intervall Training, bringen Schwung in diese Stunde und sorgen für einen optimalen Effekt. Mehr ...
16:30
Balance Flow
Balance Flow
Balance und Beweglichkeit werden durch die Mischung von achtsamer Mobilisation und Dehnung sanft gefördert. Mehr...
16:30
Move Ya Body
Move Ya Body
Herzkreislauf trifft Kraft – und das in einer heißen Kombi! Mehr ...
17:30
Kettlebell
Kettlebell
Ein Training für den ganzen Körper. Es kräftigt die Muskeln, formt einen athletischen Körper und verbessert die Kraftausdauer. Mehr ...
17:30
QiGong
QiGong
Die Übungen tragen zu einer Verbesserung von Konzentration, Selbstwahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit bei. Mehr ...
17:30
Tone & Stretch
Tone & Stretch
Intensives Dehnen und Kräftigen, um die Flexibilität und Mobilität zu steigern. Mehr...
09:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
10:00
Bodybalance
Bodybalance
Auf einem beweglichen Trainingsbrett wird der Körper mobilisiert, stabilisiert und die Konzentration geschult.
Mehr ...
10:00
Latino Dance -
derzeit keine Termine
Easy Latino
Ohne viele Worte: Latino Musik, Latino Moves, Latino Feeling - Viva Latino! Mehr...
09:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
09:00
Pilates
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Atmung, Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Mehr ...
10:00
Fatburning
Fatburning
Fatburning ist das perfekte Workout, um Kalorien zu verbrennen, die Ausdauer zu steigern und mit viel Energie in Bewegung zu kommen. Mehr...
10:30
NEU! H.I.I.T. 30 Min.
H.I.I.T.
Fettverbrennung, Figur straffen, Kondition verbessern und Herzkreislauf ankurbeln. Ein Brett, Handgewichte und Energie. Mehr ...
11:00
Spinning Interval
Spinning Interval
Diese Trainingsstunde fördert Kraft, Schnelligkeit, Tempo, Timing, Rhythmus und die Fähigkeit zum Erholen. Mehr ...