Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
* Für alle geeignet
* Spinning
* Wellness und Body & Mind
** Mittelstufe
*** Fortgeschritten
Specials
Youngstars / Kinder & Jugendliche Saisonkurse
09:00
Shape & Sweat
Shape & Sweat
Leichte Kombinationen von Cardio und Kräftigung im Intervall Training, bringen Schwung in diese Stunde und sorgen für einen optimalen Effekt. Mehr ...
17:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
09:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
17:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
09:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
17:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
09:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
17:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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09:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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16:00
Power Step
Power Step
Einfache Schrittkombinationen steigert die Koordination, das intensive Training für Herz und Kreislauf steigert die Kondition!
Mehr ...
09:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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08:30
Hatha Yoga
Yoga
Hatha Yoga ist eine ruhige, zugleich kraftvolle Form des Yoga, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Mehr ...
09:30
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
Mehr ...
16:30
Bodywork
Bodywork
Bodywork mit Step verbindet Ganzkörpertraining mit Musik und Step Brett. Mehr ...
17:00
Synrgy Zirkel
Spring Burn Sessionn Teil II ab 18.5.
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
Mehr ...
17:30
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
17:30
Synrgy Zirkel
Spring Burn Sessionn Teil II ab 18.5.
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
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17:30
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
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18:00
Youngstars Saisonkurs
Street Dance 10–15 J.
Street Dance 10–15 Jahre
Wir tauchen in die Welt des Streetdance ein – ein Tanzstil, der auf den Straßen entstanden ist und von Hip-Hop, Funk und urbanen Moves geprägt wird. Mehr ...
18:30
Hot Stepper entfällt derzeit. SPECIAL Bachata/Salsa am 18.5.
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
18:30
Bodybalance
Bodybalance
Auf einem beweglichen Trainingsbrett wird der Körper mobilisiert, stabilisiert und die Konzentration geschult.
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19:30
ZUMBA
Zumba
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches und effektives Fitness System. Mehr ...
08:30
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po int.
Nach einem Aufwärmen und dem Herzkreislaufteil trainiert man vorwiegend die Problemzonen Bauch – Beine – Po. Mehr ...
08:30
Qi-Flow
Qi-Flow
Beginne den Tag mit achtsamer Bewegung, die dich sanft ankommen lässt und neue Lebensenergie am Morgen weckt. Mehr ...
09:30
Beckenboden Training
Beckenboden Training
Die beste Prophylaxe, um einer Beckenbodenschwäche vorzubeugen oder zu korrigieren. Training von Muskelgruppen ohne großen Krafteinsatz. Mehr ...
09:00
Vital Club
09:00–13:00 Uhr
Nächster Termin: 19. Mai
Vital Club
Monatlicher Treffpunkt für alle, die Genuss, Wohlbefinden und Austausch mit Freunden, in gemütlicher Atmosphäre verbinden möchten. Mehr ...
10:30
Mobility Training
Mobility Training
Ein vielfältiges Training, speziell für Sportler und Trainierende!
Mobility Training kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen. Mehr ...
16:30
Youngstars Saisonkurs
Hip Hop 6–10 Jahre
Hip Hop 6–10 Jahre
In diesem Kurs lernen wir Hip-Hop Stile kennen und erarbeiten coole, vielseitige Choreografien zu verschiedenen Songs.
Mehr ...
17:00
Synrgy Zirkel
Spring Burn Sessionn Teil II ab 18.5.
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
Mehr ...
17:30
Latino Basic
Latino Basic
Ohne viele Worte: Latino Musik, Latino Moves, Latino Feeling - Viva Latino!
Mehr ...
17:30
BodyART™
BodyART™
Bei BodyART™ wird sowohl die Tiefenmuskulatur, Stabilität und Stützkraft trainiert, wie auch die mentale Entspannung bewirkt. Mehr ...
17:30
Spinnburner
Spinning Burner
Die Verbindung von Spinning, Musik und Kombinationen ergibt ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining in Party-Atmosphäre. Mehr ...
18:30
Total Body
Total Body
Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Equipments entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout. Mehr ...
19:00
Saisonkurs Showdance
Showdance
Der Kurs richtet sich an Jugendliche, die Tanzerfahrung haben und ihr Können bei Shows zum Besten geben wollen.
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08:30
Yogilates
nächste Termine: 20. und 27. Mai
YOGILATES
Übungen zum aufwärmen, dehnen und entspannen aus dem klassischen Yoga. Sie stärken den Rücken und straffen den Körper. Mehr ...
09:30
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po int.
Nach einem Aufwärmen und dem Herzkreislaufteil trainiert man vorwiegend die Problemzonen Bauch – Beine – Po. Mehr ...
15:30
Youngstars Saisonkurs
Cheerdance 7–11 Jahre
Cheerdance 7–11 Jahre
Dynamische Tanz-Choreografien in Verbindung mit akrobatischen Elementen in der Gruppe.
Mehr ...
16:30
Youngstars Saisonkurs
Cheerdance 7–11 Jahre
Cheerdance 7–11 Jahre
Dynamische Tanz-Choreografien in Verbindung mit akrobatischen Elementen in der Gruppe.
Mehr ...
16:30
Athletic Training
Athletik Training
In dieser Stunde geht’s um pure Funktionalität und maximale Power!
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17:30
Bodystyling
Bodystyling
In dieser Stunde werden Bodybars verwendet, die ein effektives Workout garantieren!
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17:30
Youngstars Saisonkurs
Cheerdance 12–16 Jahre
Cheerdance 12–16 Jahre
Dynamische Tanz-Choreografien in Verbindung mit akrobatischen Elementen in der Gruppe.
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17:30
Functional Flow
Functional Flow
In dieser Stunde erwartet dich ein Ganzkörper-Training, das Mobilität, Stabilität und funktionale Kraft verbindet. Mehr...
18:30
Dance Aerobic (entfällt am 13.5.)
vorübergehend JUST DANCE!! 20.5. 27.5.
Dance Aerobic
Bei Dance Aerobic werden neben den Aerobicschritten auch Tanzelemente eingesetzt, sodass die Musik ein Bestandteil ist. Mehr ...
18:30
Hatha Yoga
Yoga
Hatha Yoga ist eine ruhige, zugleich kraftvolle Form des Yoga, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Mehr ...
19:30
Just Dance
ACHTUNG! Uhrzeit 18.30!!!
20.5., 27.5.
Just Dance
Ob Hip Hop, Streetstyle, vielleicht Jazz, Latin oder auch Reggae – diese Stunde ist ein „MUST“ für alle Dance Fans!
Come, feel and dance! Mehr ...
08:30
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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09:30
Pilates Control - RÜCKENFIT am 21.5.
Pilates Control
Pilates Control integriert, für eine gesteigerte Wahrnehmung des Körpers, einen Ball in die traditionellen Übungen. Mehr ...
16:30
Pilates
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Atmung, Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Mehr ...
17:00
Synrgy Zirkel
Spring Burn Sessionn Teil II ab 18.5.
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
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17:30
Fight Club
vorübergehend TOTAL BODY!!!
Fight Club
Ein hochintensives Cardio-Programm, mit Techniken und Elemente aus Materail Arts. Mehr ...
17:30
Synrgy Zirkel
Spring Burn Sessionn Teil II ab 18.5.
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
Mehr ...
17:30
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
Mehr ...
18:30
Energy Pump
Energy Pump
Energy PUMP ist ein Langhantel Training mit Gruppendynamik, mitreißender Musik und hoher Energie! Mehr ...
18:30
Spinning Strength Ride
wieder zurück im Herbst
Spinning Strength Ride
Kraftausdauertraining zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung des Durchhaltevermögens. Mehr...
19:00
Saisonkurs Showdance
Showdance
Der Kurs richtet sich an Jugendliche, die Tanzerfahrung haben und ihr Können bei Shows zum Besten geben wollen.
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08:30
Easy Dance
Easy Dance
Einfache Schrittkombinationen mit einer Brise „Style“ ergeben eine tolle Fatburner Stunde, die unglaublich viel Spaß macht.
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09:30
Shape & Sweat
Shape & Sweat
Leichte Kombinationen von Cardio und Kräftigung im Intervall Training, bringen Schwung in diese Stunde und sorgen für einen optimalen Effekt. Mehr ...
16:30
Power Step
Power Step
Einfache Schrittkombinationen steigert die Koordination, das intensive Training für Herz und Kreislauf steigert die Kondition!
Mehr ...
16:30
Balance Flow
Balance Flow
Balance und Beweglichkeit werden durch die Mischung von achtsamer Mobilisation und Dehnung sanft gefördert. Mehr...
17:30
Bodypower
30 Minuten
Bodypower
Eine dynamische und abwechslungsreiche Stunden für Gesäß, Beine, Bauch und Rücken mit hohem Trainingseffekt.
Mehr ...
17:30
Kettlebell
Kettlebell
Ein Training für den ganzen Körper. Es kräftigt die Muskeln, formt einen athletischen Körper und verbessert die Kraftausdauer. Mehr ...
17:30
QiGong
QiGong
Die Übungen tragen zu einer Verbesserung von Konzentration, Selbstwahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit bei. Mehr ...
09:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
10:00
Latino Dance -
nächste Termine: 13. & 20. Juni
Easy Latino
Ohne viele Worte: Latino Musik, Latino Moves, Latino Feeling - Viva Latino! Mehr...
10:00
Bodybalance
Bodybalance
Auf einem beweglichen Trainingsbrett wird der Körper mobilisiert, stabilisiert und die Konzentration geschult.
Mehr ...
09:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
09:00
Pilates
ab 7. Juni
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Atmung, Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Mehr ...
10:00
Fatburning
ab 7. Juni
Fatburning
10:00
Spinning Interval
WIEDER AB HERBST
Spinning Interval
Diese Trainingsstunde fördert Kraft, Schnelligkeit, Tempo, Timing, Rhythmus und die Fähigkeit zum Erholen. Mehr ...