Yogilates ist ein Mix aus Aufwärmübungen, Dehnungsübungen und Entspannungsübungen aus dem klassischen Yoga. Die Übungen von Joseph Pilates sind rückenstärkend und körperstraffend.
Yogilates ist ein Mix aus Aufwärmübungen, Dehnungsübungen und Entspannungsübungen aus dem klassischen Yoga. Die Übungen von Joseph Pilates sind rückenstärkend und körperstraffend.