Wie der Name schon sagt, wird in dieser Einheit der ganze Körper trainiert.
Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Equipments wie Stepper, Kurzhanteln und Ähnliches, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout. Rücken, Beine, Brust, Schultern, Arme und Rumpf werden trainiert, wobei mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und effektiv arbeiten.