SYNRGY Zirkel ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout. Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert. Hoch intensiv, und doch auf das eigene Fitnessniveau regulierbar.
An den Zirkel-Stationen kommen Kettlebells, TRX Bänder, Bälle, Boxsäcke und vieles mehr zum Einsatz.
Durch Dynamik und Abwechslung wird rasch eine Steigerung an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Schnelligkeit, Koordination, Reaktion und Flexibilität erzielt.
Das Programm wird alle 8 Wochen verändert und steigert somit enorm die Effektivität.
Groupfitness
Dieses funktionale und motivierende Gruppentraining ist fixer Bestandteil unseres Stundenplanes.
Freies Fitnesstraining
Außerhalb unserer Groupfitness-Stunden (lt. Stundenplan) können die Stationen für freies Fitnesstraining genutzt werden.
Individuelles Training
Die Synrgy Stationen eignen sich auch hervorragend für individuelles bzw. sportartenspezifisches Training, und können daher auch als gezieltes Personaltraining gebucht werden.
Reservierung
Synrgy-Einheiten können vorreserviert werden (auch telefonisch möglich). Die Reservierung bleibt bis 15 Minuten vor Beginn der Einheit aufrecht.