Pilates Control

Leistungsstufe *

Pilates Control integriert in die traditionellen Übungen den Ball.
Die Instabilität des Balles sorgt für noch mehr Körperwahrnehmung und somit für mehr Kontrolle bei den Übungen. Der Ball erzwingt das genaue Arbeiten und fördert durch den vermehrten Einsatz des Gleichgewichts auch die tiefliegende Muskulatur.

Mit dem Ball kann das Training anspruchsvoll und abwechslungsreich variiert werden - jede Übung ist aber auch ohne Ball möglich.

Jeder darf - keiner muss!