Langhantel Training ...

Club Activity - Langhantel Training
Langhantel Training

Langhantel Training mit Gruppendynamik, mitreißender Musik und einer Menge Energie. Ziel dieses Trainings ist ein hoher Fettverbrennungseffekt, die Straffung und Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers, sowie das Stärken des Knochenaufbaues und der Gelenke mittels einem intensiven Kraftausdauer Training.

Typische Übungen sind Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Bizeps und Trizeps drücken, sowie Bauch und Schulterübungen, wie sie auch vom Fitnessbereich an den Geräten bekannt sind.

Inhalt:

Grundlagen des Langhantel Trainings, Richtige, körperschonende Haltung, Technikschulung, Stundengestaltung, Variationen mit Gewichten, Motivation der Teilnehmer, Stundenführung, Belastung von Langhantel und Scheibe

Voraussetzungen:

Grundausbildung der Anatomie und Physiologie oder Ähnliches

Ausbildungsdauer:

2 Tag

Referenten:

Emanuela de Pascale, Mag. Marcus Graf

Bildungsnachweis:

Der Teilnehmer erhält das AFAS Langhantel Training Zertikifat.

Preis:

€ 199,00

Termine:

17. + 18.10.2020

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