Core Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout mit Fokus auf die Körpermitte.
Durch gezielte Übungen werden Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Stabilität im Alltag sowie bei sportlichen Aktivitäten gefördert. Die Stunde ist für alle Fitnesslevels geeignet und bringt mehr Kraft, Balance und Körperkontrolle.