Stundenpläne Groupfitness

Montag  |  Dienstag  |  Mittwoch  |  Donnerstag  |  Freitag  |  Samstag  |  Sonntag  |  Groupfitness Fairplay

Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
Spezielle Stundenpläne für Feiertage werden hier gesondert angezeigt:
Download (pdf):  Stundenplan ab 23.3.2018 /  Beschreibungen 

SPECIAL SUNDAY
Bitte die Stundenplanänderungen am Sonntag, 29. April beachten!


DIENSTAG - 1. Mai
09.00 Uhr / Bauch Bein Po intensiv
17.00 Uhr / Latino Basic
18.00 Uhr / Pure Workout

*  Für alle geeignet **   Mittelstufe
*  Body & Mind - für alle geeignet ***   Fortgeschritten
*  Wellness - für alle geeignet     Specials / Kurse / Workshops
   Kids & Teens - Saisonkurse *   Spinning

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Montag

 08:30 - 09:20 - Bodywork  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Control  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Bodywork  Saal 1
 17:00 - 18:00 - Musical Dance / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Power Bauch Bein Po  Saal 1
 17:30 - 18:20 - Pilates Floorwork  Saal 3
 18:00 - 18:50 - Bauch Bein Po int.  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Hot Stepper     Saal 1
 18:30 - 20:00 - Hatha Yoga 90 Minuten  Saal 3
 19:00 - 19:50 - Rückenfit  Saal 2
 19:30 - 20:20 - Bodyfit  
 Saal 1
 20:00 - 20:50 - Zumba       
 Saal 2

Dienstag

 08:30 - 09:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 08:30 - 09:20 - X-Active Koordination   Saal 3
 09:30 - 10:20 - Creative Step  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Beckenboden Training   Saal 3
 15:30 - 16:15 - Active Minis / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 16:30 - 17:20 - Latino Basic  Saal 1
 17:00 - 18:00 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:20 - Pure Workout  Saal 1
 18:00 - 18:50 - Bodystyling  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 18:30 - 19:20 - Synrgy Training XL   Saal 3
 19:00 - 20:30 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 19:30 - 20:20 - Energy PUMP I  Saal 1
 19:30 - 20:20 - Spinning Endurance  Saal 3

Mittwoch

 08:30 - 09:20 - Bodywork  Saal 1
 08:30 - 09:20 - Good Morning Stretch   Saal 3
 09:00 - 09:50 - Nordic Walking    Outdoor
 09:30 - 10:40 - Bauch Bein Po int. & Stretch  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Floorwork  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Bodywork  Saal 1
 16:30 - 17:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Fight Club  Saal 1
 17:30 - 18:20 - Stretch & Tone  Saal 2
 17:30 - 18:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 18:30 - 19:20 - H.I.I.T.   Saal 1
 18:30 - 19:20 - Dance Aerobic   Saal 2
 18:30 - 19:20 - COOR   Saal 3
 19:30 - 20:20 - deepWORK™   Saal 1
 19:30 - 20:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 2
 19:30 - 21:00 - Hatha Yoga 90 Minuten  Saal 3

Donnerstag

 08:30 - 09:20 - Creative Step  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Rückenfit  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Control  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Easy Dance   
 Saal 1
 17:00 - 18:00 - Breakdance / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:20 - Functional Workout  Saal 1
 17:30 - 18:20 - BodyART™     Saal 3
 18:00 - 19:30 - Streetstyle / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Hot Stepper  Saal 1
 18:30 - 19:20 - Spinning Strenght  Saal 3
 19:30 - 20:20 - Energy Pump   
 Saal 1
 19:30 - 20:20 - Just Dance  Saal 2
 19:30 - 20:00 - Synrgy Training   Saal 3

Freitag

 08:30 - 09:20 - Easy Dance  Saal 1
 09:00 - 09:30 - Synrgy Training  
 Saal 3
 09:30 - 10:20 - Faszientraining  
 Saal 3
 09:30 - 10:20 - Bodywork  Saal 1
 10:30 - 11:20 - Pilates Floorwork   13.4. - 4.5. mit Mauro  Saal 3
 15:30 - 16:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 15:30 - 16:20 - Faszientraining  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Power Step  Saal 1
 16:30 - 17:20 - Feel Good Stretch  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Body Power     Saal 1
 17:30 - 18:20 - We dance   6. + 13. + 20. April / Motto = Hip Hop Street Style mit Tanja
 Saal 2
 17:30 - 18:10 - Synrgy Training "L"    Saal 3
 18:30 - 19:20 - Cross Training     Saal 1
 18:30 - 20:00 - Hatha Yoga  90 Minuten   NEU  Saal 3

Groupfitness Fairplay

 •

Wir sind immer bemüht die Stunden pünktlich zu beginnen, und bitten daher rechtzeitig zu den Stunden zu kommen, auch um die wichtige Aufwärmphase nicht zu verpassen und durch eine Verspätung den Stundenaufbau nicht zu stören

 •

Cooldown und Stretching am Ende der Stunde sind ein wichtiger Faktor für den Körper – daher verlasse bitte die Stunde nicht vor dem Unterrichtsende

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Saubere und gut gedämpfte Sportschuhe sind sowohl ein Gesundheits- als auch ein Sicherheitsfaktor

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Bitte niemals barfuß trainieren

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Aus Hygienegründen – bitte immer ein Handtuch in die Stunde mitnehmen

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Safety first – daher auch keine Gläser oder Glasflaschen in den Saal mitnehmen