Stundenpläne Groupfitness

Montag  |  Dienstag  |  Mittwoch  |  Donnerstag  |  Freitag  |  Samstag  |  Sonntag  |  Groupfitness Fairplay

Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
Spezielle Stundenpläne für Feiertage werden hier gesondert angezeigt:
Download (pdf):  Stundenplan ab 26.11.   /  Beschreibungen   

*  Für alle geeignet **   Mittelstufe
*  Body & Mind - für alle geeignet ***   Fortgeschritten
*  Wellness - für alle geeignet     Specials / Kurse / Workshops
   Kids & Teens - Saisonkurse *   Spinning

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Montag

 08:30 - 09:20 - Bodywork  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Control  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Bodywork  Saal 1
 16:30 - 17:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:00 - 18:00 - Musical Dance / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Power Bauch Bein Po         Saal 1
 17:30 - 18:20 - Pilates Floorwork  Saal 3
 18:00 - 18:50 - Bauch Bein Po int.  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Hot Stepper    Saal 1
 18:30 - 20:00 - Hatha Yoga 90 Minuten  Saal 3
 19:00 - 19:50 - Rückenfit  Saal 2
 19:30 - 20:20 - Tsar® Active                   
 Saal 3
 20:00 - 20:50 - Zumba       
 Saal 2

Dienstag

 08:30 - 09:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 08:30 - 09:20 - X-Active Koordination   Saal 3
 09:30 - 10:20 - Creative Step       Saal 1
 09:30 - 10:20 - Beckenboden Training   Saal 3
 15:30 - 16:15 - Active Minis / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 16:30 - 17:20 - Latino Basic  Saal 1
 17:00 - 18:00 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:20 - Pure Workout         Saal 1
 18:00 - 18:50 - Bodystyling  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Bauch Bein Po int.  
 Saal 1
 18:30 - 19:20 - Synrgy Training XL   Saal 3
 19:00 - 20:30 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 19:30 - 20:20 - Energy PUMP I  Saal 1
 19:30 - 20:20 - Spinning Endurance    Saal 3

Mittwoch

 08:30 - 09:20 - Bodywork  Saal 1
 08:30 - 09:20 - Good Morning Stretch   Saal 3
 09:00 - 09:50 - Nordic Walking    Outdoor
 09:30 - 10:40 - Bauch Bein Po int. & Stretch  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Bodybalance  
 Saal 3
 16:30 - 17:20 - Bodywork  Saal 1
 16:30 - 17:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 16:30 - 17:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Fight Club  Saal 1
 17:30 - 18:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 17:30 - 18:20 - Tsar®  
 Saal 3
 18:30 - 19:20 - H.I.I.T.   Saal 1
 18:30 - 19:20 - Dance Aerobic    Saal 2
 18:30 - 19:20 - Coor   
 Saal 3
 19:30 - 20:20 - deepWORK™      Saal 2
 19:30 - 21:00 - Hatha Yoga 90 Minuten  Saal 3

Donnerstag

 08:30 - 09:20 - Creative Step  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Rückenfit  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Control  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Power Fatburning   
 Saal 1
 17:00 - 18:00 - Breakdance / Youngstars Saisonkurs  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:20 - Functional Workout  Saal 1
 17:30 - 18:20 - BodyART™     Saal 3
 18:00 - 19:30 - Streetstyle / Youngstars Saisonkurs  
 18:30 - 19:20 - Hot Stepper  Saal 1
 18:30 - 19:20 - Spinning Strenght    Saal 3
 19:30 - 20:20 - Energy Pump  Saal 1
 19:30 - 20:20 - Just Dance         ENTFÄLLT am 13. und 20.12.  
 Saal 2
 19:30 - 20:00 - Synrgy Training   Saal 3

Freitag

 08:30 - 09:20 - Easy Dance  Saal 1
 09:00 - 09:30 - Synrgy Training    Saal 3
 09:30 - 10:20 - Bodywork  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Faszientraining   Saal 3
 15:30 - 16:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 15:30 - 16:20 - Faszientraining    Saal 3
 16:30 - 17:20 - Power Step  Saal 1
 16:30 - 17:20 - Feel Good Stretch  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Bodypower  
 Saal 1
 17:30 - 18:10 - Synrgy Training "L"     Saal 3
 18:30 - 19:20 - Cross Training     Saal 1
 18:30 - 20:00 - Hatha Yoga  90 Minuten   Saal 3

Groupfitness Fairplay

 •

Wir sind immer bemüht die Stunden pünktlich zu beginnen, und bitten daher rechtzeitig zu den Stunden zu kommen, auch um die wichtige Aufwärmphase nicht zu verpassen und durch eine Verspätung den Stundenaufbau nicht zu stören

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Cooldown und Stretching am Ende der Stunde sind ein wichtiger Faktor für den Körper – daher verlasse bitte die Stunde nicht vor dem Unterrichtsende

 •

Saubere und gut gedämpfte Sportschuhe sind sowohl ein Gesundheits- als auch ein Sicherheitsfaktor

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Bitte niemals barfuß trainieren

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Aus Hygienegründen – bitte immer ein Handtuch in die Stunde mitnehmen

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Safety first – daher auch keine Gläser oder Glasflaschen in den Saal mitnehmen