Stundenpläne Groupfitness

Montag  |  Dienstag  |  Mittwoch  |  Donnerstag  |  Freitag  |  Samstag  |  Sonntag  |  Groupfitness Fairplay

Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
Spezielle Stundenpläne für Feiertage werden hier gesondert angezeigt:
Download (pdf):  Stundenplan wieder in Kürze /  Beschreibungen

Download (pdf): Moving Summer Specials

Stunden am Feiertag / Mittwoch, 15.8.2018
09:00 Uhr - Bauch Bein Po int.
17:00 Uhr - Bodywork
18:00 Uhr - Power Bauch Bein Po
18:00 Uhr - Hatha Yoga  90 Min.

 

 

*  Für alle geeignet **   Mittelstufe
*  Body & Mind - für alle geeignet ***   Fortgeschritten
*  Wellness - für alle geeignet     Specials / Kurse / Workshops
   Kids & Teens - Saisonkurse (wieder ab Herbst) *   Spinning (wieder ab Herbst)

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Montag

 08:30 - 09:20 - Bodywork  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Control  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Bodywork  Saal 1
 17:00 - 18:00 - Musical Dance / Youngstars Saisonkurs - wieder ab Herbst  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Power Bauch Bein Po        Moving Summer Power Special: PowerWorkout mit Ela & Erik - 27. August  Saal 1
 17:30 - 18:20 - Pilates Floorwork  Saal 3
 18:00 - 18:50 - Bauch Bein Po int.  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Hot Stepper    Saal 1
 18:30 - 20:00 - Hatha Yoga 90 Minuten  Saal 3
 19:00 - 19:50 - Rückenfit  Saal 2
 19:30 - 20:20 - Bodyfit                           Moving Summer Power Special: Pump more mit Ela & PeterErik - 30. August
 Saal 1
 20:00 - 20:50 - Zumba       
 Saal 2

Dienstag

 08:30 - 09:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 08:30 - 09:20 - X-Active Koordination   Saal 3
 09:30 - 10:20 - Creative Step       Saal 1
 09:30 - 10:20 - Beckenboden Training   Saal 3
 15:30 - 16:15 - Active Minis / Youngstars Saisonkurs - wieder ab Herbst  Saal 2
 16:30 - 17:20 - Latino Basic  Saal 1
 17:00 - 18:00 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs - wieder ab Herbst  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:20 - Pure Workout        Moving Summer Power Special: BodyAttack mit Uschi & Erik - 17.8.  Saal 1
 18:00 - 18:50 - Bodystyling  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Bodywork    Saal 1
 18:30 - 19:20 - Synrgy Training XL   Saal 3
 19:00 - 20:30 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs - wieder ab Herbst  Saal 2
 19:30 - 20:20 - Energy PUMP I  Saal 1

Mittwoch

 08:30 - 09:20 - Bodywork  Saal 1
 08:30 - 09:20 - Good Morning Stretch   Saal 3
 09:00 - 09:50 - Nordic Walking    Outdoor
 09:30 - 10:40 - Bauch Bein Po int. & Stretch  Saal 1
 16:30 - 17:20 - Bodywork  Saal 1
 16:30 - 17:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs - wieder ab Herbst  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Fight Club  Saal 1
 17:30 - 18:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs - wieder ab Herbst  Saal 2
 18:30 - 19:20 - H.I.I.T.   Saal 1
 18:30 - 19:20 - Dance Aerobic    Saal 2
 19:30 - 20:20 - deepWORK™      Saal 1
 19:30 - 21:00 - Hatha Yoga 90 Minuten  Saal 3

Donnerstag

 08:30 - 09:20 - Creative Step  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Rückenfit  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Control  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Power Fatburning   
 Saal 1
 17:00 - 18:00 - Breakdance / Youngstars Saisonkurs - wieder ab Herbst  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:20 - Functional Workout  Saal 1
 17:30 - 18:20 - BodyART™     Saal 3
 18:00 - 19:30 - Streetstyle / Youngstars Saisonkurs - wieder ab Herbst  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Hot Stepper  Saal 1
 19:30 - 20:20 - Energy Pump       ENTFÄLLT am: 26.7. / 2., 9., + 16.8.
 Saal 1
 19:30 - 20:20 - Just Dance            Saal 2
 19:30 - 20:00 - Synrgy Training   Saal 3

Groupfitness Fairplay

 •

Wir sind immer bemüht die Stunden pünktlich zu beginnen, und bitten daher rechtzeitig zu den Stunden zu kommen, auch um die wichtige Aufwärmphase nicht zu verpassen und durch eine Verspätung den Stundenaufbau nicht zu stören

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Cooldown und Stretching am Ende der Stunde sind ein wichtiger Faktor für den Körper – daher verlasse bitte die Stunde nicht vor dem Unterrichtsende

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Saubere und gut gedämpfte Sportschuhe sind sowohl ein Gesundheits- als auch ein Sicherheitsfaktor

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Bitte niemals barfuß trainieren

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Aus Hygienegründen – bitte immer ein Handtuch in die Stunde mitnehmen

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Safety first – daher auch keine Gläser oder Glasflaschen in den Saal mitnehmen