FITNESSTRAINING
Ausdauer, Kraft und Koordination – sind ein starkes Team!
Fitnesstraining ist ein effizienter Weg, sich für Alltag, Beruf, Sport und Freizeit gesund und leistungsfähig zu halten. Neben der geistigen ist die körperliche Fitness ein wichtiger Faktor um in unserer schnelllebigen Zeit den Belastungen, Zivilisationskrankheiten und Stress, sowie dem täglichen Druck besser Stand zu halten.
Ob Ausdauer, Beweglichkeit, Kräftigung oder Schnelligkeit – Fitnesstraining bedeutet in Bewegung bleiben, und zwar ein Leben lang!
Die Stärkung des Bewegungsapparates, der Muskeln, Sehnen, Knochen, Bänder und Knorpel, sowie das Training der Koordination und Kondition schützen vor Überbelastungen, beugen Dysbalancen vor und bewirken:
| • | Verbesserung der Herzkreislauf Kapazität |
| • | Kontrolle des Körpergewichtes |
| • | Senkung des Cholesterinspiegels |
| • | Reduktion des Risikos der Zuckerkrankheit (Diabetes) |
| • | Verhinderung von Knochenschwund (Osteoporose) |
Für Ausdauer- und Kräftigung ist unser Fitnessbereich mit Geräten von Life Fitness und Technogym ausgestattet. Geräte der Dr. Wolff Rückenschule bieten eine effiziente Trainingsmöglichkeit der Rumpfmuskulatur und sorgen bei gezieltem Einsatz für einen „starken Rücken".
Unser fachlich kompetentes Trainerteam unterstützt, motiviert, betreut, um gemeinsam Ziele zu erreichen und ein sinnvolles Zusammenwirken von Kraft, Ausdauer, Koordination und Kondition zu schaffen – denn Fitnesstraining hält jung und vital!
