Synrgy Training

Leistungsstufe *
L = 40 Minuten = Leistungsstufe ** / ***
XL = 50 Minuten = Leistungsstufe ** / ***

SYNRGY Training – Ein dynamisches Ganzkörper-Workout

Bei diesem effektiven Crossfit Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
An den unterschiedlichsten Zirkelstationen kommen unter anderem Kettlebells, TRX Bänder sowie der Boxsack zum Einsatz.
Durch Dynamik und Abwechslung wird rasch eine Steigerung an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Schnelligkeit, Koordination, Reaktion und Flexibilität erzielt.

Groupfitness
Dieses funktionale und motivierende Gruppentraining ist fixer Bestandteil unseres Stundenplanes.

Freies Fitnesstraining
Außerhalb unserer Groupfitness-Stunden (lt. Stundenplan) können die Stationen für freies Fitnesstraining genutzt werden.

Individuelles Training
Die Synrgy Stationen eignen sich auch hervorragend für individuelles bzw. sportartenspezifisches Training, und können daher auch als gezieltes Personaltraining gebucht werden.

Reservierung für Groupfitness lt. Stundenplan

Synrgy-Einheiten können vorreserviert werden (auch telefonisch möglich).
Die Reservierung bleibt bis 15 Minten vor Beginn der Einheit aufrecht.