Stretch & Tone

Leistungsstufe *

Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zu einer verbesserten Körperhaltung und neuem Wohlbefinden.
Das durch fließende Übergänge konzipierte Programm erhöht und verbessert die allgemeine Beweglichkeit, vermindert das Verletzungsrisiko, verringert muskuläre Dysbalancen und behebt Probleme durch Muskelverkürzungen.

Die Verbindung von isometrischer Muskelanspannung mit Stabilisierung und Dehnung ergibt ein vollkommenes Kraft- und Dehnungstraining für jedes Fitnessniveau.