Stundenpläne Groupfitness

Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
Spezielle Stundenpläne für Feiertage werden hier gesondert angezeigt:

Download (pdf): Stundenplan ab 10.7.2017 / Beschreibungen

Download (pdf): Feiertagsplan 14. + 15.8.2017


15.8.Feiertagsplan

 

*  Für alle geeignet **   Mittelstufe
*  Body & Mind - für alle geeignet ***   Fortgeschritten
*  Wellness - für alle geeignet     Specials / Kurse / Workshops
   Kids & Teens - Saisonkurse *   Spinning

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Montag

 08:30 - 09:20 - Bodywork  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Bauch Bein Po int. & Stretch  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Control  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Bodywork  Saal 1
 16:30 - 17:00 - Synrgy Training  Saal 3
 17:00 - 18:00 - Musical Dance / Youngstars Saisonkurs GRATIS SCHNUPPERN: 18. + 25.9.2017  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Power Bauch Bein Po  Saal 1
 17:30 - 18:20 - Pilates Floorwork  Saal 3
 18:00 - 18:50 - Bauch Bein Po int.  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Hot Stepper     Saal 1
 18:30 - 20:00 - Hatha Yoga 90 Minuten  Saal 3
 19:00 - 19:50 - Rückenfit  Saal 2
 19:30 - 20:20 - Bauch Bein Po int.    Saal 1
 20:00 - 20:50 - Zumba       
 Saal 2

Dienstag

 08:30 - 09:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 08:30 - 09:20 - X-Active Koordination   Saal 3
 09:30 - 10:20 - Creative Step  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Beckenboden Training   Saal 3
 15:30 - 16:15 - Active Minis / Youngstars Saisonkurs GRATIS SCHNUPPERN: 19. + 26.9.2017  Saal 2
 16:30 - 17:20 - Latino Basic  Saal 1
 17:00 - 18:00 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs GRATIS SCHNUPPERN: 19. + 26.9.2017  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:20 - Pure Workout  Saal 1
 18:00 - 18:50 - Bodystyling  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Bauch Bein Po int.  Saal 1
 18:30 - 19:20 - Synrgy Training XL   Saal 3
 19:00 - 20:30 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs GRATIS SCHNUPPERN 19. + 26.9.2017  Saal 2
 19:30 - 20:20 - Energy PUMP I  Saal 1

Mittwoch

 08:30 - 09:20 - Bodywork  Saal 1
 08:30 - 09:20 - Good Morning Stretch   Saal 3
 09:00 - 09:50 - Nordic Walking   ENTFÄLLT AM: 16., 23. und 30. August  Outdoor
 09:30 - 10:40 - Bauch Bein Po int. & Stretch  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Floorwork  Saal 3
 16:30 - 17:20 - Bodywork  Saal 1
 16:30 - 17:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs GRATIS SCHNUPPERN: 20. + 27.9.2017  Saal 2
 16:30 - 17:00 - Synrgy Training  Saal 3
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - 18:20 - Fight Club  Saal 1
 17:30 - 18:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs GRATIS SCHNUPPERN: 20. + 27.9.2017  Saal 2
 18:30 - 19:20 - H.I.I.T.   Saal 1
 18:30 - 19:20 - Dance Aerobic   Saal 2
 18:30 - 19:20 - Body Balance  Saal 3
 19:30 - 20:20 - deepWORK™   Saal 1
 19:30 - 21:00 - Hatha Yoga 90 Minuten  Saal 3

Donnerstag

 08:30 - 09:20 - Creative Step  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Rückenfit  Saal 1
 09:30 - 10:20 - Pilates Control  Saal 3
 17:00 - 18:00 - Breakdance / Youngstars Saisonkurs GRATIS SCHNUPPERN: 21. + 28.9.2017  Saal 2
 17:00 - 17:30 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - 18:20 - Functional Workout  Saal 1
 17:30 - 18:20 - BodyART™  Saal 3
 18:00 - 19:30 - Streetstyle / Youngstars Saisonkurs GRATIS SCHNUPPERN: 21. + 28.9.2017  Saal 2
 18:30 - 19:20 - Hot Stepper  Saal 1
 19:30 - 20:20 - Energy PUMP I    Saal 1
 19:30 - 20:00 - Synrgy Training   Saal 3

Groupfitness Fairplay

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Wir sind immer bemüht die Stunden pünktlich zu beginnen, und bitten daher rechtzeitig zu den Stunden zu kommen, auch um die wichtige Aufwärmphase nicht zu verpassen und durch eine Verspätung den Stundenaufbau nicht zu stören

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Cooldown und Stretching am Ende der Stunde sind ein wichtiger Faktor für den Körper – daher verlasse bitte die Stunde nicht vor dem Unterrichtsende

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Saubere und gut gedämpfte Sportschuhe sind sowohl ein Gesundheits- als auch ein Sicherheitsfaktor

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Bitte niemals barfuß trainieren

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Aus Hygienegründen – bitte immer ein Handtuch in die Stunde mitnehmen

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Safety first – daher auch keine Gläser oder Glasflaschen in den Saal mitnehmen