Ausdauer, Kraft und Koordination – sind ein starkes Team!

Gesundheit, Vitalität und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern.

Ob Ausdauer, Beweglichkeit, Kräftigung oder Schnelligkeit – Fitnesstraining bedeutet in Bewegung bleiben, und zwar ein Leben lang!Fit-Fitness01

Fitnesstraining ist ein effizienter Weg, sich für Alltag, Beruf, Sport und Freizeit gesund und leistungsfähig zu halten. Neben der geistigen ist die körperliche Fitness ein wichtiger Faktor um in unserer schnelllebigen Zeit den Belastungen, Zivilisationskrankheiten und Stress, sowie dem täglichen Druck besser Stand zu halten.

Die gleichmäßige Stärkung des Bewegungsapparates, der Muskeln, Sehnen, Knochen, Bänder und Knorpel, sowie das Training der Koordination und Kondition schützen vor Überbelastungen, beugen Dysbalancen vor und bewirken:

Verbesserung der Herzkreislauf Kapazität
Kontrolle des Körpergewichtes
Senkung des Cholesterinspiegels
Reduktion des Risikos der Zuckerkrankheit (Diabetes)
Verhinderung von Knochenschwund (Osteoporose)

Für Ausdauer- und Kräftigung ist unser Fitnessbereich mit Geräten von Life Fitness und Technogym ausgestattet. Geräte der Dr. Wolff Rückenschule bieten eine effiziente Trainingsmöglichkeit der Rumpfmuskulatur und sorgen bei gezieltem Einsatz für einen „starken Rücken".

Unser fachlich kompetentes Trainerteam unterstützt, motiviert, betreut, um gemeinsam Ziele zu erreichen und ein sinnvolles Zusammenwirken von Kraft, Ausdauer, Koordination und Kondition zu schaffen – denn Fitnesstraining hält jung und vital!

 

Club Activity Synrgy
Synrgy

Synrgy Zirkeltraining

Ein dynamisches Ganzkörper-Workout
An den Synrgy Zirkelstationen können individuelle Trainingseinheiten, sowie motivierendes und abwechslungsreiches Gruppentraining mit mehreren Personen gleichzeitig durchgeführt werden.

Club Activity Personal Fitness Training
Personal Fitness Training

Personal Fitness Training

Gesundheitliche und sportliche Ziele lassen sich durch Einzeltraining effizient und schnellstmöglich erreichen. Beim Personal Fitness Training wird ein, auf die jeweiligen Bedürfnisse und Ziele maßgeschneiderter Trainingsplan erstellt, und mit viel Einfühlungsvermögen und Motivation des Trainers in ein ganzheitliches, konsequentes und regelmäßiges „One to one" Training umgesetzt.

Club Activity Crosstraining
Crosstraining

Cross Training

Leistungsstufe ** / ***

Cross Training ist ein umfassendes funktionelles Ganzkörper-Bewegungstraining, welches eher im hochintensiven Bereich angesiedelt ist.